ผลไม้ไทย คลายเครียด
ส้ม ผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี
ลดความเครียดในร่างกายเราได้ เป็นผลไม้ยอดฮิตตลอดกาล มีรสชาติเปรี้ยวหวาน จะมากน้อย แล้วแต่สายพันธ์ นอกจากจะลดโรคเครียดแล้วยังมีส่วนช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกายได้เป็น อย่างดี
กล้วย ในผลกล้วยประกอบไปด้วย ทริปโตเฟน คือโปรตินชนิดหนึ่ง ที่ร่างกายจะเปลี่ยนให้เป็นสาร เซโรโทนิน เจ้าสารตัวนี้แหล่ะค่ะ ที่จะมีผลทำให้ร่างกายผ่อนคลาย ลดอาการซึมเศร้า และง่วงนอน สำหรับสาวๆ ที่หงุดหงิดในช่วงวันนั้นของเดือน แนะนำให้กินกล้วยค่ะ เพราะจะช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้ คงที่ ช่วยลดอาการหงุดหงิดลงได้ นอกจากนี้กล้วยยังมีแร่ธาตุและวิตามินอื่นๆอีกมากมาย เช่น คาร์โบไฮเดรต โปรตีน ฟอสฟอรัส ธาตูเหล็กและวิตามินเอ เป็นผลไม้ที่ประโยชน์ไม่ใช่กล้วยๆเหมือนชื่อเลยค่ะ
องุ่น […]