รู้ทันโรคร้าย

/รู้ทันโรคร้าย

การหย่อนสมรรถภาพทางเพศ (Erectile dysfunction,Impotence) 2/2

การหย่อนสมรรถภาพทางเพศ (Erectile dysfunction,Impotence)  หรือ ED นั้นในทางการแพทย์สามารถรักษาได้ และ จะแบ่งการวินิจฉัยจากสาเหตุต่างๆดังนี้

การเกิดการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ
ที่เกิดจากความผิดปรกติของระบบหลอดเลือดแดง ซึ่งเกิดจากโรคต่างๆ เช่น เบาหวาน ความดันสูง ไขมันในเลือดสูง การสูบบุหรี่ การฉายแสง การขี่จักรยานหรือมอเตอร์ไซค์ในระยะทางไกลๆ ซึ่งเป็นปัจจัยหลักๆในการตรวจพบการหย่อนสมรรถภาพทางเพศได้ง่ายที่สุด
การเกิดการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ
จากอาการผิดปรกติของระบบประสาทสามารถพบได้เช่น การเป็นเนื้องอกในสมอง โรคลมชัก โรคอัมพาต โรคพากินสัน โรคอัลไซเมอร์ รวมถึง การผิดปรกติของระบบประสาทไขสันหลังซึ่งมักเกิดจากอุบัติเหตุ และ การผิดปรกติของระบบปลายประสาทซึ่งมักเกิดจาการเป็นโรคเบาหวาน และ การผ่าตัดต่อมลูกหมาก

 
อาการของโรคจะแบ่งเป็น 3 […]

การหย่อนสมรรถภาพทางเพศ (Erectile dysfunction,Impotence) 1/2

การหย่อนสมรรถภาพทางเพศ
มักพบในผู้ชายมากกว่าผู้หญิง และ ผู้ชายส่วนใหญ่ถือเป็นเรื่องสำคัญ ซึ่งสาเหตุของการเกิด การหย่อนสมรรถภาพทางเพศ พบได้จากหลายสาเหตุ เช่น ทางด้านจิตใจ หรือ เรื่องของอายุ และยังมีปัจจัยเสี่ยงอื่นๆด้วย เช่น ความเสี่ยงจากการมีอายุมากขึ้น ซึ่งจะพบว่ามักเกิดขึ้นเมื่ออายุ เลย 40 ขึ้นไปและจะพบมากขึ้นเรื่อยตามอายุ การมีโรคเรื้อรังต่างๆที่มีผลต่อระบบการหล่อเลี้ยงของเส้นเลือดแดง เช่น เบาหวาน ไต พิษสุราเรื้อรัง โรคหัวใจ โรคหลอดเลือด โรคความดันโลหิตสูง โรคต่อมลูกหมากโต ปัจจัยอื่นๆเช่น การดื่มสุรา การสูบบุหรี่ และ […]

ลดผลข้างเคียงจากเคมีบำบัดด้วยวิธีการง่าย ๆ

สำหรับการรักษาโรคมะเร็งนั้น ไม่ว่าจะรักษาด้วยวิธีการใด ย่อมส่งผลกระทบหรือมีผลข้างเคียงจากการรักษาแทบทั้งสิ้น ไม่ว่าจะเป็น การผ่าตัด การฉายรังสี หรือการรักษาด้วยเคมีบำบัด

โดยเฉพาะการรักษาโรคมะเร็งด้วยเคมีบำบัดนั้น มักจะมีผลข้างเคียงต่อผู้ป่วยมากกว่าการรักษาด้วยวิธีการอื่นหลายเท่า ถึงแม้ว่าแพทย์ผู้ทำการรักษาจะให้ยาหรือใช้วิธีการต่าง ๆ ในการลดผลข้างเคียงที่จะเกิดขึ้นแล้ว แต่ในผู้ป่วยบางรายก็ไม่สามารถหลีกเลี่ยงหรือลดผลข้างเคียงเหล่านั้นได้ ดังนั้นวันนี้เราจึงนำเสนอวิธีการลดผลข้างเคียงด้วยวิธีการอื่น ๆ ที่สามารถช่วยให้ผู้ป่วยหลีกเลี่ยงหรือลดผลข้างเคียงเหล่านั้นได้ด้วยตนเอง

 
ผลข้างเคียงจากการรักษาด้วยเคมีบำบัดและวิธีการแก้ไขง่าย ๆ
น้ำหนักไม่คงที่
วิธีการแก้ไข

ดื่มน้ำในปริมาณที่มากขึ้น เพื่อช่วยรักษาระดับน้ำในร่างกายไม่ให้ลดลงมากจนเกินไป
ดื่มชาเขียว ในชาเขียวมีสารบางชนิดที่ช่วยให้ร่างกายสามารถรักษาระดับความสมดุลของร่างกายให้เป็นปกติ
รับประทานอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่เป็นประจำทุกวัน ทานอาหารที่มีประโยชน์และส่งผลดีต่อสุขภาพ ช่วยให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง โดยในอาหารแต่ละมื้อเน้นผักและผลไม้ เพราะในผักและผลไม้มีสารอาหาร วิตามินและแร่ธาตุที่ร่างกายจำเป็นต้องได้รับมากมาย

 
คลื่นไส้ / อาเจียน
วิธีการแก้ไข

งดการรับประทานอาหารที่มีไขมันหรือน้ำมันจำนวนมาก รวมทั้งของทอดและขนมหวาน
หลีกเลี่ยงสถานที่ที่มีกลิ่นรุนแรง ที่จะกระตุ้นให้เกิดอาการคลื่นไส้หรืออาเจียน
ดื่มน้ำขิงเป็นประจำ เพราะในน้ำขิงมีสรรพคุณแก้อาการคลื่นไส้อาเจียนได้เป็นอย่างดี

 
การติดเชื้อ
วิธีการแก้ไข

รับประทานอาหารที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันที่ดี […]

ดูแลสุขภาพเท้าผู้ป่วยเบาหวาน

ผู้ป่วยเบาหวาน มักจะเป็นแผลเปื่อยได้ง่าย โดยเฉพาะที่เท้าเมื่อเป็นแผลเปื่อยมักจะมีภาวะแทรกซ้อนตามมาด้วยทำให้การรักษายุ่งยากกว่าเดิม และดูแลได้ยาก แต่ก็มีวิธีดูแลป้องกันแผลที่เท้าสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน ดังนี้

วิธีดูแลป้องกันแผลที่เท้าสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน
- ควรทำความสะอาดเท้าด้วยสบู่อ่อนทุกวันวันละ 2 ครั้ง และหากเท้าเปื้อนสิ่งสกปรกควรทำความสะอาดทันที และเช็ดเท้าให้แห้งสนิทรวมถึงบริเวณซอกนิ้วเท้า

- สำรวจเท้าและซอยนิ้วเท้าทุกวันว่ามีแผล ตาปลา รอยแตก หรือติดเชื้อราหรือไม่

- หากผิวที่เท้าแห้งควรใช้ครีมทาบางๆ แต่ไม่ควรทาซอกนิ้วเท้าเพราะอาจทำให้อับชื้น ติดเชื้อรา และผิวหนังเปื่อยเป็นแผลได้ง่าย

- ห้ามแช่เท้าในน้ำร้อนหรือใช้อุปกรณ์ให้ความร้อนวางที่เท้าโดยไม่ทดสอบอุณหภูมิก่อน

- หากมีอาการเท้าเย็นในเวลากลางคืน ควรสวมถุงเท้าเพื่อความอุ่น

- เลือกสวมรองเท้าที่มีขนาดพอดี ทำจากวัสดุที่นุ่ม ควรเป็นแบบรองเท้าหุ้มส้น และมีเชือกผูก เพราะจะช่วยป้องกันอันตรายที่เท้าได้

- หลีกเลี่ยงหรือห้ามสวมรองเท้าที่ทำด้วยยางหรือพลาสติก เนื่องจากเกิดโอกาสเสียดสีเป็นแผลได้ง่าย

- ห้ามสวมรองเท้าแตะประเภทใช้นิ้วเท้าคีบสายรองเท้า

- […]

ประโยชน์นานัปการของอาหารต้านมะเร็งเต้านม

ปัจจุบันโรคมะเร็งเป็นโรคที่คราชีวิตคนจำนวนมากเป็นอันดับที่ 2 รองลงมาจากโรคหัวใจ และโรคมะเร็งที่มักเกิดขึ้นกับผู้หญิงส่วนใหญ่คือ มะเร็งเต้านม มะเร็งเต้านม มีสาเหตุของการเกิดโรคหลายปัจจัย ซึ่งปัจจัยหนึ่งที่เป็นสาเหตุสำคัญของการเกิดโรคมะเร็ง คือการรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสมและส่งผลเสียต่อร่างกาย

รับประทานอาหารต้านมะเร็งเต้านม อาหารต้านมะเร็งเต้านมมีมากมายหลายชนิดที่เราสามารถเลือกรับประทานได้ ซึ่งประโยชน์ของสารอาหารเหล่านี้จะไปช่วยในเรื่องของการต่อต้านการเกิดขึ้นของเซลล์มะเร็ง รวมทั้งยังช่วยป้องกันและยับยั้งการแพร่กระจายของเซลล์มะเร็งในผู้ป่วยโรคมะเร็งเต้านมได้

อาหารในกลุ่มธัญพืช
อาหารในกลุ่มธัญพืชส่วนใหญ่ที่มีสรรพคุณในการต่อต้านการเกิดมะเร็งได้แก่
ถั่งเหลือง
ในถั่วเหลืองมีสารป้องกันการเกิดมะเร็งมากกว่า 5 ชนิด มีสรรพคุณคล้ายเป็นยารักษาโรคมะเร็ง การรับประทานถั่วเหลืองอาจรับประทานในรูปแบบของน้ำนมถั่วเหลืองหรือน้ำเต้าหู้ แต่ไม่ควรรับประทานในปริมาณที่มากเกินไปสำหรับผู้ป่วยโรคมะเร็ง เพราะสรรพคุณที่ช่วยในการยับยั้ง อาจกลับกลายไปเร่งให้เซลล์มะเร็งเติบโตมากยิ่งขึ้นจากสารอาหารชนิดหนึ่งในถั่วเหลืองที่คล้ายกับฮอร์โมนเพศหญิง
ข้าวกล้องและถั่วเมล็ดแห้ง
การรับประทานข้าวกล้องและถั่วเมล็ดแห้งเป็นประจำ ช่วยให้ร่างกายได้รับโฟเลทที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างเพียงพอและมีสรรพคุณในการยับยั้งการเกิดเซลล์มะเร็งได้เป็นอย่างดี

อาหารในกลุ่มผักและผลไม้
ผักและผลไม้ส่วนใหญ่มีสารอาหาร วิตามิน และแร่ธาตุที่สำคัญและจำเป็นต่อร่างกายของเราอยู่แล้ว แต่ในผลไม้บางชนิดยังมีสรรพคุณที่สามารถช่วยยับยั้งการเกิดขึ้นของเซลล์มะเร็งและการเกิดมะเร็งเต้านมได้

กลุ่มผักมีสี
ผักที่มีสีสันชนิดต่าง ๆ มีสารอาหารที่สำคัญอย่างมากในการต่อต้านการเกิดมะเร็งเต้านม สารอาหารที่ว่านี้คือสารต้านอนุมูลอิสระ ได้แก่ ไบโอฟลาวานอยด์ 20,000 ชนิด […]

การรับประทานอาหารที่ส่งผลดีต่อผู้ป่วยโรคมะเร็ง

การรับประทานอาหารถือได้ว่ามีความสำคัญอย่างมากกับมนุษย์เราทุกคนตั้งแต่เด็กจนถึงผู้สูงอายุ การรับประทานอาหารที่ดีย่อมส่งผลดีต่อสุขภาพ สามารถสร้างเสริม ป้องกันและปกป้องร่างกายของเราจากโรคภัยไข้เจ็บต่าง ๆ ได้มากมาย

แต่สำหรับผู้ป่วยนั้น การรับประทานอาหารอาจจำเป็นต้องมีความพิถีพิถันและให้ความสำคัญมากขึ้นเป็นพิเศษ โดยเฉพาะผู้ป่วยโรคมะเร็ง

การรับประทานอาหารของผู้ป่วยโรคมะเร็งในแต่ละมื้อจำเป็นต้องรับประทานให้เพียงพอกับความต้องการของร่างกาย เพราะหากผู้ป่วยรับประทานอาหารไม่เพียงพอจะส่งผลให้ร่างกายของผู้ป่วยไม่สามารถรักษาด้วยเคมีบำบัดได้ ซึ่งเป็นผลมาจากความไม่อยากอาหาร ทำให้รับประทานอาหารได้น้อย เกิดการคลื่นไส้อาเจียน เม็ดเลือดอยู่ในระดับต่ำ และเม็ดเลือดแดงขาดออกซิเจนไปเลี้ยง อาการที่เกิดขึ้นเหล่านี้อาจส่งผลให้ร่างกายไม่สามารถได้รับออกซิเจนที่เพียงพอสำหรับการหล่อเลี้ยงเซลล์ในร่างกายรวมทั้งเซลล์มะเร็ง ทำให้เกิดภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำและเซลล์มะเร็งเกิดอาการดื้อยามากขึ้นเรื่อย ๆ

 
อาหารที่ส่งผลดีต่อผู้ป่วยโรคมะเร็ง
อาหารในกลุ่มโปรตีน
โปรตีน เป็นอาหารที่มีประโยชน์อย่างมากต่อผู้ป่วยโรคมะเร็ง การไม่รับประทานโปรตีนเลยอาจส่งผลให้เม็ดเลือดขาวต่ำมากและภูมิคุ้มกันตก ร่างกายไม่สามารถจัดการกับโรคมะเร็งได้

 
อาหารโปรตีนที่ผู้ป่วยโรคมะเร็งควรรับประทาน ได้แก่
-      เนื้อสัตว์ ควรบริโภคเนื้อสัตว์ประมาณ 9 – 12 ช้อนต่อวัน

-      เนื้อปลา ควรเป็นเนื้อปลาที่หลากหลายและหลีกเลี่ยงปลาที่อาจมีสารโลหะหนัก

-      เนื้อไก่ […]

6 วิธีช่วยป้องกันการเกิดมะเร็งเต้านม

วิธีช่วยป้องกันมะเร็งเต้านม

มะเร็งเป็นโรคร้ายแรงอันดับต้นๆ ที่มีผู้ป่วยเสียชีวิตกันเป็นจำนวนมากและมีแนวโน้มว่าจะมากขึ้นในทุกปี ไม่ใช้เฉพาะในประเทศไทยเท่านั้นในต่างประเทศก็มีผู้ป่วยเป็นโรคมะเร็งเป็นจำนวนมากเช่นกัน และสำหรับในผู้หญิงมักจะพบว่าในปัจจุบันมีผู้หญิงป่วยเป็นโรคมะเร็งเต้านมกันมากขึ้นซึ่งมีสถิติพอๆ กับการเกิดมะเร็งปากมดลูก ดังนั้นเพื่อเป็นการป้องกันไว้ตั้งแต่เนินๆ เราจึงควรรู้วิธีการป้องกันการเกิดมะเร็งเต้านมกันเอาไว้บ้าง เพื่อเป็นแนวทางในการปฏิบัติตัวในชีวิตประจำวัน สำหรับวิธีที่ว่าจะได้แก่

การออกกำลังกาย ไม่ว่าจะเป็นการว่ายน้ำ วิ่ง ตีเบ็ด เล่นเทนนิส เล่นโยคะ ก็มีส่วนในการช่วยป้องกันการเกิดมะเร็งเต้านมได้ด้วยกันทั้งนั้น เพราะการออกกำลังกายมีส่วนช่วยทำให้ร่างกายของเราสามารถสร้างภูมิคุ้มกันได้ดีขึ้นนอกจากช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็งได้แล้ว ยังสามารถช่วยป้องกันเกิดโรคต่างๆ ได้อีกหลายโรคด้วยเช่นกัน
รับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินซี เช่น ผักใบเขียวต่างๆ และผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว เพราะวิตามินซีมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่เป็นสาเหตุสำคัญของการเกิดโรคมะเร็ง
เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ โดยให้หลีกเลี่ยงหรือรับประทานอาหารประเภทเนื้อสัตว์ให้น้อยลง เพราะอาหารประเภทเนื้อสัตว์จะมีสารอาหารบางชนิดที่มีส่วนในการกระตุ้นการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง
งดเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมแอลกอฮอล์ รวมไปถึงการสูบบุหรี่ มีผลการค้นคว้าวิจัยระบุว่า ถ้าคุณผู้หญิงดื่มเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่เป็นประจำ ก็จะเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดโรคมะเร็งเต้านมได้เช่นกัน
เลือกดื่มนมถั่วเหลืองเป็นประจำ หรือรับประทานผลิตภัณฑ์อาหารที่มีถั่วเหลืองเป็นส่วนประกอบ เช่น […]

แผลเบาหวาน จากโรคเบาหวาน

แผลเบาหวาน สำหรับคนที่เป็นโรคเบาหวานจะค่อนข้างเข้าใจถึงความโหดร้ายของแผลโรคเบาหวานเป็นอย่างดี ซึ่งโดยส่วนใหญ่แล้ว คนที่เป็นโรคเบาหวานจะมี แผลเบาหวาน ลุกลามที่เท้ามากกว่าส่วนอื่นๆ ซึ่งถ้าหากลามจนกินเนื้อผิวมาเรื่อยๆแล้ว จำเป็นจะต้องตัดขาทิ้ง เพื่อยื้อชีวิตเอาไว้มากกว่ามีขาแต่ใช้การอะไรไม่ได้อีก

สาเหตุของการเกิด แผลเบาหวาน ที่เท้าเกิดขึ้นได้หลากหลายองค์ประกอบมาก เพราะการเป็นแผลที่เท้าของผู้ป่วยมักจะเริ่มจากสาเหตุเล็กๆน้อยๆที่สามารถป้องกันได้  แต่คนส่วนใหญ่อาจมองข้ามมันไปไม่รู้ตัว เช่น การตัดเล็บเท้าลึกเกินไป หรือการใส่รองเท้าที่คับเกินไป เป็นต้น การเกิดแผลที่เท้าของโรคเบาหวานเกิดขึ้นได้หลายปัจจัยมาก ได้แก่
ปลายประสาทเสื่อม
1.1 ประสาทรับความรู้สึกเสื่อม ซึ่งคนที่เป็นโรคเบาหวานจะเกิดการสูญเสียความรู้สึกเจ็บปวดหรือความรู้สึกร้อนเย็นได้ในชั่วขณะหนึ่ง  ดังนั้นแล้ว เมื่อผู้ป่วยเป็นแผลเบาหวานขึ้นมา ผู้ป่วยมักไม่หยุดใช้เท้าเนื่องจากขาดความรู้สึกเจ็บปวด  จึงเป็นสาเหตุทำให้แผลเกิดการอักเสบลุลามมากขึ้นนั่นเอง

1.2 ประสาทควบคุมกล้ามเนื้อเสื่อม อันมีผลก่อให้เกิดกล้ามเนื้อเท้าเล็กๆลีบลง เท้าของผู้ป่วยจะมีลักษณะผิดรูป  นิ้วเท้าจิกจุดรับน้ำหนักผิดไป  มีโอกาสเกิดตาปลาหรือแผลเบาหวานเป็นได้ง่าย

1.3 ประสาทอัตโนมัติเสื่อม มีผลทำให้ประสาทควบคุมการหลั่งเหงื่อเสื่อมสภาพลงการหดและขยายตัวของหลอดเลือดเสีย ทำให้ผิวหนังแห้ง  มีเหงื่อออกน้อย  และผิวหนังแตกในที่สุด  ทำให้เชื้อโรคเข้าไปแทรกซึมตามรอยแตกจนเกิดเป็นแผลลุกลามไปทั่ว […]

โรคเบาหวาน

โรคเบาหวาน

ถือเป็นโรคที่ติดอันดับคนเป็นกันเยอะที่สุดอันดับต้นๆเลยทีเดียว โดยจัดอยู่ในอันดับที่ 5 ของโรคที่ทำให้คนไทยเสียชีวิตกันมาแล้วเป็นล้านคน ซึ่งในอีกหลายปีข้างหน้าก็ยังมีแนวโน้มจะเป็นกันมากขึ้นอีกด้วย โรคเบาหวานนั้น สามารถเป็นกันได้ทุกเพศทุกวัย แต่ส่วนใหญ่แล้ว ผู้ป่วยจะไม่รู้ตัวว่าเป็นเบาหวาน เพราะโรคจะยังไม่ค่อยแสดงผลเท่าไรในช่วงแรกๆ ส่วนใหญ่จะมาแสดงผลให้เห็นในตอนที่ลุกลามมากขึ้นแล้ว
โรคเบาหวาน เกิดจากความผิดปกติของตับอ่อนซึ่งสร้าง ฮอร์โมนอินซูลินได้น้อยเกินไป ทำให้การเผาผลาญน้ำตาลของร่างกายเพื่อมาใช้เป็นพลังงานไม่เพียงพอ ส่งผลทำให้น้ำตาลเกิดการคั่งในเส้นเลือดและอวัยวะต่างๆ เมื่อน้ำตาลคั่งสะสมในเส้นเลือดมากขึ้น ก็จะถูกไต กรองออกมากับปัสสาวะ ทำให้ปัสสาวะมีความหวานหรือมีมดขึ้นนั่นเอง

 

โรคเบาหวาน เป็นที่รักษาไม่หายขาด และเป็นโรคทางพันธุกรรมได้อีกด้วย
โดยพ่อแม่ที่เป็นเบาหวานมีโอกาสถ่ายทอดไปยังลูกหลานได้เป็นส่วนมาก นอกจากนั้นก็ยังขึ้นอยู่กับ สิ่งแวดล้อม วิธีการดำเนินชีวิตในแต่ละวันด้วย รวมไปถึงการรับประทานอาหาร และการออกกำลังกาย เผื่อเผาผลาญพลังงาน ก็มีส่วนสำคัญต่อการเกิดเบาหวานเช่นกัน โดยเฉพาะบุคคลที่มีความอ้วนเป็นหลัก มีโอกาสเป็นโรคเบาหวานได้ง่ายมากๆ […]

วิธีการป้องกันโรคมะเร็ง

วิธีการป้องกันโรคมะเร็ง โรคมะเร็ง ถือว่าเป็นโรคอีกชนิดหนึ่ง ที่คร่าชีวิตคนไปมากมายมาแล้วทั่วโลก ด้วยสาเหตุจากหลายปัจจัยต่างๆ สิ่งที่สำคัญและเป็นหัวใจหลักเลยก็คือ พวกเราทุกคนมีสิทธิ์ยับยั้งและกำจัดมันออกไปจากร่างกายได้ถ้ารู้ทันท่วงที เพราะส่วนใหญ่แล้ว ผู้ที่รู้ตัวว่าเป็นโรคมะเร็งจะเริ่มรู้ตัวตอนที่ระยะเริ่มเข้าสู่ช่วงแพร่กระจาย จึงไม่รู้จักวิธีป้องกัน วิธีป้องกันโรคมะเร็ง สามารถทำได้หลายอย่างมาก ถ้ารู้จักใส่ใจและดูแลตัวเอง เช่น

ดื่มน้ำสะอาด
เพราะน้ำเป็นสิ่งที่ธรรมชาติสร้างขึ้นมาให้มนุษย์เราดำรงชีวิตได้อย่างราบรื่น และคุณสมบัติของน้ำ ยังเป็นตัวช่วยให้คุณชำระล้างสิ่งปฏิกูลต่างๆออกจากร่างกาย เพราะฉะนั้น ยิ่งเราดื่มน้ำมากๆในแต่ละวัน ก็จะยิ่งช่วยให้เราปราศจากโรคภัยได้ง่าย ไม่ควรมองข้ามสิ่งเหล่านี้ไป เพราะมันเป็นสิ่งสำคัญที่คุณควรนึกถึงด้วยซ้ำ อีกอย่างยังทำให้อัตราการเกิดก้อนมะเร็งมีน้อยอีกด้วย ถ้าฝึกระเบียบการดื่มดีๆ
อยู่ในที่ที่ปราศจากมลภาวะ หรือก็คือ หลีกเลี่ยงก๊าซพิษนั่นเอง
เนื่องจากสารต่างๆที่อยู่โดยรอบตัวเราหรือตามท้องถนน ล้วนแล้วแต่เป็นตัวกำหนดให้เรามีร่างกายเสื่อมโทรมมากขึ้น ยิ่งถ้าเป็นควันพิษจากรถยนต์ด้วยแล้ว ยิ่งมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคมะเร็งปอดและมะเร็งผิวหนังด้วยซ้ำไปเพราะฉะนั้นแล้ว หากคุณเลี่ยงต่อสภาพอากาศที่เป็นมลภาวะต่อตัวคุณได้ ก็จะยิ่งที่ทำให้มีความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งน้องมากๆ
หลีกเลี่ยงของปิ้งย่าง
แน่นอนว่าอาหารที่อยู่ในรูปแบบปิ้งย่างนั้น […]