ความอ้วนเป็นสิ่งที่ทุกคนไม่ต้องการ และ ปัญหาหลักของความอ้วน หรือ โรคอ้วนนั่นคือไขมัน ซึ่งหลายๆคนเลือกกำจัดไขมันด้วยวิธีต่างๆกัน เช่น อดอาหาร ดูดไขมัน ออกกำลังกาย ซึ่งแม้ว่าจะเป็นการแก้ปัญหาที่ปลายเหตุก็ตาม แต่ก็มีอีกหลายๆคนที่ไม่สามารกำจัดไขมันออกจากร่างกายได้เพราะตามใจปาก ขาดวินัยในการออกกำลังกายนั่นเอง

ไขมันสะสม

ไขมันมีความสำคัญต่อร่างกาย

หลายคนคงไม่เชื่อ แต่ในความเป็นจริงไขมันนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายจริงๆ แต่ต้องควบคุมให้อยู่ในปริมาณที่พอดี เพราะไขมันมีหน้าที่หลายๆอย่างในร่างกาย เช่น ป้องกันไม่ให้อวัยวะภายในต่างๆเกิดการกระทบหรือเสียดสีกัน ป้องกันไม่ให้สูญเสียความร้อนของร่างกาย ป้องกันความหนาวเย็น เป็นตัวช่วยให้ร่างกายดูดซึมวิตามินไปใช้งาน หรือ แม้แต่ คอลเลสโตรอส ที่จริงแล้วมันคือไขมันอีกชนิดหนึ่งที่มีส่วนช่วยในการดูดซึม และ เป็นส่วนประกอบของเซลล์ที่สำคัญต่างๆในร่างกาย ซึ่งร่างกายสามารถสร้างเองได้ ดังนั้นการมีไขมันสะสมในร่างกายในปริมาณที่ร่างกายต้องการและเหมาะสมจึงเป็นเรื่องที่ถูกต้อง แต่ การมีเกินขนาดหรือปริมาณที่ร่างกายต้องการนั้นทำให้เราอ้วน และ กลายเป็นไขมันอุดตัน ไขมันสะสมตามส่วนต่างๆนั่นเอง ดังนั้นในการควบคุมปริมาณไขมันหลักๆแล้วต้องมาจากการบริโภคอาหาร ซึ่งต้องจำกัดจำนวนไขมันแต่ไม่ควรงดไขมันซะทีเดียวเพราะไขมันยังมีความสำคัญต่อร่างกายอยู่

ไขมันสะสมนั้นมีอยู่ทั่วร่างกาย

ซึ่งที่อยู่หลักๆของไขมันคือใต้ผิวหนังที่จะมีอยู่ทุกส่วนของร่างกาย ทั้งกล้ามเนื้อต่างๆ ตับ หน้าท้อง ก้น ต้นขา หน้าอก และฮอร์โมนเพศก็มีส่วนสำคัญกับการกำหนดบริเวณและปริมาณของไขมันว่าควรมีปริมาณเท่าไหร่ และ ให้ไปสะสมส่วนไหนมากเป็นพิเศษ ดังนั้นเราต้องรู้จักไขมัน และ ระวังป้องกันการสะสมที่เกิดปริมาณความต้องการของร่างกายด้วย

การเดินทางของไขมันเข้าสู่ร่างกาย

หลักๆแล้วเกิดจากการทานอาหารที่มีไขมันในปริมาณมากๆ หรือ ปริมาณน้อย ก็เป็นเส้นทางของไขมันเข้าสู่ร่างกาย และ ร่างกายจะเป็นตัวเลือกว่าจะนำไขมันไปใช้เท่าไหร่ และ ส่งไปยังส่วนไหนของร่างกาย และ ไขมันนั้นจะกลายร่างเป็นไตรกลีเซอร์ไรค์ เมื่อเข้าสู่กระบวนการย่อยตั้งแต่ลำไส้ และ ร่างกายเลือกในการดูดซึม ซึ่งจะผ่านกระบวนการต่างๆมากมายซึ่งทางวิทยาศาสตร์มีการวิเคราะห์ถึงกระบวนการเหล่านั้นว่า ไขมันต้องเดินทางเข้าระบบน้ำเหลือง ก่อนเพื่อผ่านการย่อยสลายให้มันมีโมเลกุลที่เล็ก แล้วจึงถูกส่งผ่านไปยังกระแสเลือดเพื่อเข้าสู่ส่วนต่างๆของร่างกาย

อาหารครบ 5 หมู่

การกักตุนไขมันในร่างกาย

เมื่อร่างกายย่อยสลายไขมันจะเป็นโมเลกุลเล็กๆและส่งผ่านไปยังส่วนต่างๆของร่างกายแล้ว ก็จะผ่านกระบวนการต่างๆที่ธรรมชาติของร่างกายมนุษย์กำหนดไว้ โดยมีสารอื่นๆในร่างกายเป็นตัวเสริมการทำงานการกระตุ้นต่างๆเช่น อินซูลิน และ ไลเปส และ ไขมันก็จะกลายร่างเป็นกรดไขมัน ซึ่งในความคิดของคนทั่วไปนั้นคิดว่า คนอ้วนมีไขมันสะสมเยอะ และเซลล์ไขมันมาก แต่ในความจริง คือเซลล์ไขมันนั้นมีขนาดใหญ่กว่าปรกติต่างๆหากเพราะมีการสะสมเยอะ ซึ่งจะส่งผลต่อส่วนต่างๆของร่างกายอย่างที่เราเห็นกัน ดังนั้นหากไม่อยากมีไขมันสะสมก็ควรเลือกรับประทานอาหารด้วย

การทานอาหารให้ได้ใขมันในปริมาณที่พอเหมาะ และ ไม่ทำให้สะสมจนเป็นความอ้วน ในการรับประทานอาหาร หลายคนเชื่อว่าไขมันคือสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง หรือ บางคนเลือกการอดอาหารเพื่อให้น้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็ว ไขมันสะสมอาจจะถูกดึงออกมาใช้มากและทำให้ผอม ซึ่งนั่นคือความคิดที่ผิดเพราะจะทำให้ระบบต่างๆในร่างกายเกิดอาการผิดปรกติ และ ทำให้ร่างกายขาดสารอาหารอีกด้วย ซึ่งการรับประทานให้ถูกต้องนั่นคือหากลดน้ำหนักก็ควรลดไขมัน คือ ต้องมีการคำนวณแคลอรี่ในแต่ละวันซึ่ง ไม่ควรเกิน 2,000 แคอลรี่ต่อวัน ต้องมีการออกกำลังกายอย่างน้อยอาทิตย์ละ 3 วัน และ การดูแลในเรื่องของอาหารถือเป็นเรื่องง่ายที่สุดในการลดไขมันสะสมในร่างกายหรือลดความอ้วนนั่นเอง แต่ที่สำคัญไม่ควรรับประทานยาลดความอ้วน หรือ อาหารเสริมต่างๆ เพราะมันไม่ได้ช่วยให้คุณสวย หล่อ หรือ หุ่นดีได้อย่างถาวรแต่สิ่งที่ตามมาจากการใช้คือ สารพิษสะสมในร่างกายซึ่งอันตรายกว่าการมีไขมันสะสมในร่างกายเสียอีก ดั้งนั้น เลือกรับประทานอาหารให้พอดี เลี่ยงไขมัน ออกกำลังกาย คือวิธีกำจัดไขมันที่ดีที่สุด

อาหารเสริม ลดความอ้วน HIPPOX

ก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่ใช้กันอย่างแพร่หลาย โดยจะมีอาหารเสริมลดความอ้วนหลายชนิดที่ทั้งได้ผลและไม่ได้ผลในตลาด แล้วที่ใช้ได้ผลจริงๆ ก็มีอยู่หลายชนิดหลายยี่ห้อเหมือนกัน และ อาหารเสริม ลดน้ำหนัก หรือ อาหารเสริมลดความอ้วน HIPPO-X ของ ATM GreenHealth ก็เป็นตัวหนึ่งที่ใช้ได้ผล แล้วไม่อันตรายต่อสุขภาพอีกด้วย เนื่องจากมีส่วนผสมของสมุนไพรธรรมชาติทั้งหมด สนใจลองศึกษาข้อมูลกันก่อนได้ที่ลิงค์นี้ >> อาหารเสริมลดความอ้วน HIPPO-X

HIPPOX