ไขมัน สิ่งที่ทุกคนรู้จักกันดี ยิ่งถ้าสะสมในร่างกายมากทำให้เกิดไขมันส่วนเกิน ถ้าเป็นสาวๆ คงยิ่งจะไม่ชอบ ถ้าเป็นไขมันที่สะสมอยู่ตามหน้าท้อง ต้นแขน สะโพก แต่ใครจะรู้ว่าในร่างกายของเรามีไขมันที่สะสมอยู่ 2 ชนิด คือ ไขมันสีขาว และ ไขมันสีน้ำตาล หลายคนคงสงสัยว่า ไขมันขาว และ ไขมันน้ำตาล นี้ คืออะไร

ไขมันน้ำตาล

Fat cells are shown under a microscope. Cr. http://www.ucsf.edu

ไขมันขาว

จะทำหน้าที่สะสมไขมันไว้ในร่างกาย ไขมันตัวนี้เป็นสาเหตุทำให้ร่างกายของเราอ้วนได้ โดยจะเก็บไว้มากในร่างกายช่วงสะโพกขึ้นไป เป็นไขมันที่ส่วนที่คนอ้วนหลายๆคนต้องการที่จะกำจัด เพื่อให้น้ำนหนักลดลง

ไขมันน้ำตาล

จะทำหน้าที่ให้ความร้อนในร่างกาย หรืออีกอย่างหนึ่ง คือ ไขมันน้ำตาล เป็นตัวช่วยรักษาสมดุลของร่างกาย ซึ่งไขมันน้ำตาลสามารถเผาผลาญไขมันที่สะสมอยู่ในร่างกายได้มากกว่า และ ทำให้เราน้ำหนักลดได้ แต่ไขมันขาวจะเผาผลาญไขมันได้น้อยกว่า จึงเกิดการสะสมในร่างกายทำให้เราอ้วนได้

เมื่อเป็นแบบนี้ในแนวทางการลดน้ำหนักจึงมีวิธีคิดว่าถ้าต้องการที่จะลดน้ำหนักต้องกระตุ้นให้ไขมันน้ำตาลทำงานมากขึ้นหรือเพิ่มปริมาณจำนวนมากขึ้น เพื่อจะได้ดึงไขมันที่สะสมอยู่มาเผาผลาญได้ ในปัจจุบันมีหลายๆ ผลิตภัณฑ์ที่เป็นอาหารเสริมทำขึ้นมาเพื่อที่จะออกฤทธิ์กระตุ้นไขมันน้ำตาลให้เพิ่มมากขึ้น เพื่อที่จะใช้ในการลดน้ำหนัก หรือ กระบวนการเปลี่ยน ไขมันขาว ให้เปลี่ยนเป็นไขมันน้ำตาลได้ โดยไม่ต้องออกกำลังกาย หรือ ไม่ต้องลดอาหาร คือ ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมลดน้ำหนัก HIPPO-X เป็นสมุนไพรแท้ 100 % เป็นต้น

Hippo-xส่วนการกระตุ้นการทำงานของเซลล์ไขมันสีน้ำตาลให้เพิ่มมากขึ้นโดยทั่วไปแล้ว สามารถออกกำลังกาย เพื่อช่วยเพิ่มการทำงานของเซลล์ไขมันสีน้ำตาลได้ ควรออกกำลังกายด้วยการเล่นเวท สัปดาห์ละ 4-5 ครั้ง เพื่อให้ร่างกายกระตุ้นการสร้างมวลกล้ามเนื้อให้มากขึ้น และเพิ่มระดับของโปรตีนในอาหาร เพราะเมื่อเราเพิ่มโปรตีนในอาหารแล้ว ให้ลดพลังงานในส่วนของไขมันลงมา โดยให้พลังงานยังคงเท่าเดิม เพื่อไม่ให้ร่างกายได้รับพลังงานเกินความต้องการ แต่ยังคงสร้างกล้ามเนื้อได้มากขึ้น เมื่อกล้ามเนื้อเพิ่มมากขึ้น ก็จะส่งให้ร่างกายสามารถเผาผลาญพลังงานได้มากขึ้น ทำ HIIT ครั้งละ 20-30 นาที สัปดาห์ละ 3 ครั้ง เพื่อกระตุ้นการทำงานของเซลล์ไขมันสีน้ำตาล และเพิ่มอัตราการเผาผลาญพลังงานให้อยู่ในระดับปกติ

 

Hippo-x-ลดความอ้วน

แต่ถ้าหากคุณต้องการที่จะลดน้ำหนักโดยความเป็นจริงแล้ว การออกกำลังกาย ควบคู่กับการคุมอาหารจะเป็นทางออกที่ดีที่สุดของการร่างกายลดน้ำหนัก เพราะนอกจากน้ำหนักคุณจะลดแล้ว สุขภาพของคุณก็จะดีขึ้นไปอีก หรือ จะลองหาอาหารเสริมลดน้ำหนักควบคู่ไปด้วย เช่น ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารลดความอ้วน HIPPOX