กลิ่นหอมจากน้ำมันหอมระเหยต่างๆนั้น นอกจากจะช่วยบำบัดจิตใจอารมณ์จากความเครียด กังวล หรือ ความเหน็ดเหนื่อย เมื่อยล้า ให้กับคนวัยทำงานแล้วนั้น เพื่อนๆรู้หรือเปล่า กลิ่นหอมยังช่วยบำบัดสุขภาพกายเราได้อีก

ไขความลับความหอม

ประโยชน์ของกลิ่นหอมนั้นไม่ธรรมดาค่ะ เพราะบรรดาน้ำมันหอมระเหยทั้งหลายทั้งปวง ถูกใช้คล้ายกับยาประจำบ้านสำหรับบรรเทาอาการทั่วไป ในประเทศทางตะวันตกนั่นเอง

มาดูกันค่ะ อะไรบ้างที่เราสามารถใช้ประโยชน์ของความหอมบำบัดได้อย่างธรรมชาติและปลอดภัยที่สุด

ไมเกรน

บรรเทาได้โดยน้ำมันลาเวนเดอร์ ที่ผสมกับน้ำมันขิง 2-3 หยด หลังจากที่แช่มือลงในน้ำอุ่นเพื่อเรียกอุณหภูมิมือให้สูงขึ้น

ปวดศรีษะ

หยดน้ำมันหอมระเหย อย่างเช่น เปปเปอร์มินต์ สเปียร์มินต์ ยูคาลิปตัส ลาเวนเดอร์ ตะไคร้ ขิง ฯลฯ ลงในชามอ่างน้ำอุ่นหรือเย็นก็ได้ ใช้ผ้าขนหนูชุบน้ำบิดหมาด ประคบบริเวณที่ปวด หรือคลึงศรีษะเบาๆรวมไปถึงหลังคอและไหล่ด้วยน้ำมันหอมระเหยที่ผสมกับน้ำมันพื้นฐาน แนะนำให้ผสมแบบเจือจางนะคะ เพราะอาจเป็นอันตรายกับผิวหนังหากใช้แบบชนิดเข้มข้น

ปวดท้อง

ใช้น้ำมันกานพลู หรือ น้ำมันเปปเปอร์มินต์ 2-3 หยด ทารอบท้อง จะช่วยขับลม และลดการเกร็งบริเวณช่องท้อง เพราะส่วนใหญ่สาเหตุของการไม่สบายท้องมักจะเกิดจากอาหารไม่ย่อย มีกรดในกระเพาะอาหารและลำไส้มากเกินไป อีกทั้งยังช่วยบำบัดอาการคลื่นไส้อาเจียนได้อีกวิธีหนึ่ง

นอนไม่หลับ

วิธีการที่จะทำให้เรานอนหลับสบายไปพร้อมกับความหอมละมุนชวนฝันคือการที่ทำให้เตียงนอนของเรากรุ่นไปด้วยความหอมนั้นแหล่ะค่ะ เพื่อนๆอาจทำได้โดย วางสำลีก้อนเล็กๆที่ชุ่มฉ่ำไปด้วยน้ำมันหอมระเหยไว้บนหัวเตียง หรือใช้ผสมในน้ำอาบ น้ำมันทาตัว ความหอมเหล่านี้จะช่วยให้สบายตัว ผ่อนคลายและนอนหลับสบายกว่าเดิมเลยค่ะ

ต่อต้านเชื้อโรค เชื้อรา ไวรัส และ แบคทีเรีย

สามารถใช้ความหอมต่อต้านได้ค่ะ ด้วยอานุภาพของความหอมในน้ำมันหอมระเหยจากพืชเหล่านี้ จะช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันในร่างกายให้ต่อต้านเชื้อโรคได้เอง แต่ไม่สามารถปราบเชื้อโรคให้ตายอย่างราบคาบได้ ง่ายๆเลยค่ะ หยดน้ำมันหอมระเหย เช่น ยูคาลิปตัส โหระพา ออริกาโน่ มะนาว ซินนามอน แคสเซีย ไทม์ ทีทรีและเปปเปอร์มินต์ ฯลฯ ผสมน้ำยาถูพื้นช่วยให้ห้องสะอาด ปราศจากเชื้อโรคอีกวิธีหนึ่งสำหรับผู้ป่วยที่โดนหวัดเล่นงาน ใช้สูดดมบรรเทาอาการคัดจมูก

เพื่อสุขภาพกายและใจ

คาดไม่ถึงเลยใช่ไหมคะ กับคุณประโยชน์ที่ซุกซ่อนอยู่ในความหอมของน้ำมันหอมระเหยขวดเล็ก ขวดน้อย ที่เราเคยเห็นแค่เพียงผ่านตา รู้อย่างนี้แล้วอย่าลืมลองไปเลือกใช้ตามใจชอบ เพื่อสุขภาพกายและใจของเพื่อนนะคะ