อาหารเสริม กับ วิธีเลือกทานอาหารเสริมให้ได้ประโยชน์

 อาหารเสริม Cellfood

อาหารเสริม คืออาหารที่ใช้สำหรับช่วยส่งเสริมสมรรถภาพในด้านต่างๆ ของร่างกาย มีออกมาจำหน่ายกันอย่างมากมาย หลายยี่ห้อและแต่ละยี่ห้อก็จะมีสรรพคุณที่แตกต่างกันออกไป แต่ส่วนใหญ่จะมีลักษณะในการช่วยบำรุงร่างกาย ช่วยในเรื่องของความสวยความงาม และยังช่วยในเรื่องของการควบคุมน้ำหนักหรือลดความอ้วน บางครั้งเราอาจจะรู้สึกสงสัยกันนะคะว่าอาหารเสริมเหล่านี้สามารถช่วยในเรื่องต่างๆ ดังที่กล่าวมาได้จริงหรือ แต่จริงๆ แล้วจะได้ผลดีอย่างที่เราต้องการหรือไม่นั้นต้องขึ้นอยู่กับว่าเราเลือกใช้อาหารเสริมตรงกับความต้องการของเราด้วยหรือไม่เท่านั้นเอง สำหรับใครที่กำลังสนใจเลือกอาหารเสริมมารับประทานนั้น ลองมาดูวิธีการเลือกอาหารเสริมเพื่อให้ได้ประโยชน์อย่างที่เราต้องการกันดีกว่าค่ะ

อาหารเสริม ลดน้ำหนัก

1. ควรเลือก อาหารเสริม ที่สกัดมาจากธรรมชาติ เพราะบางครั้งเราอาจจะต้องรับประทานกันเป็นเวลานาน การเลือก อาหารเสริมที่สกัดมาจากธรรมชาติ จะเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันสารตกค้างที่อาจจะเกิดขึ้นกับร่างกายของเราได้ เพราะ สารสกัดจากธรรมชาติ จะมีความปลอดภัยมากกว่าสารเคมีต่างๆ และส่วนมากแล้วจะไม่ทำให้เกิดอาการแพ้

อาหารเสริม ATM Cellfood

 

ATM Cellfood

2. ควรเลือกทานอาหารเสริมที่มีการรับประกันความปลอดภัยจากองค์การอาหารและยา (อย.) ว่าจะไม่มีผลข้างเคียงอะไรเมื่อรับประทานติดต่อกันเป็นเวลานาน

 

อาหารเสริม สาหร่ายสไปรูไลนา

3. ควรเลือกสรรพคุณให้ตรงกับความต้องการของเรา เช่น ถ้าต้องการทานเพื่อลดน้ำหนักส่วนผสมในอาหารเสริมที่เรารับประทานก็ควรมีสรรพคุณระบุไว้ว่าสามารถช่วยลดน้ำหนักได้ ดังนั้นก่อนการเลือกซื้อควรอ่านสรรพคุณต่างๆ ให้ละเอียดว่าอาหารเสริมที่เราเลือกเน้นไปทางด้านใด เพราะอาหารเสริมบางชนิดอาจจะระบุสรรพคุณไว้หลายอย่าง แต่ก็จะเน้นสรรพคุณเด่นๆ ที่เมื่อเรารับประทานเป็นประจำแล้วจะได้รับผลมากที่สุด

cellfood เสริมอาหาร

4. เมื่อเลือกทานอาหารเสริมแล้วควรรับประทานตามที่ระบุไว้ในสลากของผลิตภัณฑ์อย่างเคร่งครัด เพื่อจะช่วยให้ได้ผลดีตามที่เราต้องการ

อาหารเสริม cellfood

5. ควรเลือกซื้ออาหารเสริมจากแหล่งผลิตภัณฑ์หรือสถานที่จำหน่ายที่เชื่อถือได้ เพื่อป้องกันของลอกเลียนแบบ หรือการแอบอ้างสรรพคุณจนเกินความจริง และทุกครั้งที่เลือกซื้อควรดูวันเดือนปีที่ผลิตและวันหมดอายุที่สลากของผลิตภัณฑ์กันด้วย

adoxy

 

เพียงปฏิบัติตามคำแนะนำต่างๆ เหล่านี้ คุณก็จะสามารถเลือกทานอาหารเสริมให้มีประโยชน์ได้อย่างเต็มที่ต่อสุขภาพและร่างกายกันได้แล้ว แต่การทานอาหารเสริมเพื่อให้ได้ผลดีเราควรรับประทานอาหารให้ครบหลักโภชนาการ 5 หมู่กันด้วย และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอก็จะเป็นวิธีที่สามารถช่วยส่งเสริมการทำงานของอาหารเสริมที่เรารับประทานเข้าไปให้ดียิ่งขึ้น สำหรับผลที่ได้รับในการรับประทานของแต่ละคนจะแตกต่างกันขึ้นอยู่กับสุขภาพของร่างกาย